Belive in yourself

Se que no todo el mundo cree en aquello de piensa en positivo y todo irá mejor, pero ¿es que pensado en negativo puede ir mejor? NO! solo te causa angustias, disgustos y te lleva a la ansiedad. Así que... ¿que hay de malo en ver las cosas de color rosa? en decir ¡ESTA ES MI VIDA Y YO DECIDO!

Tener seguridad y confiar en un mismo no siempre es una tarea fácil. Algunos tienen exceso de confianza y otros no tienen nada. Obviamente hay que tener un termino medio, aunque en mi opinión, prefiero el exceso a la nada.

No se si os pasa, pero hay días que me da el bajón y empiezo a criticarme, a criticar todo lo que soy y lo que hago, y eso es una gran falta de respeto que me estoy haciendo a mi misma. Para aquellas personas que son como yo y se cubren en este abismo de pensamientos negativos, debo deciros que BASTA!! ya vale de autocriticarse y de no valorarse, porque el dicho de : si no te valoras tu, quien lo hará, es cierto.

Se que no es algo fácil, es algo que hay que trabajar. Hay que trabajar nuestra mente, prepararla para expulsar todo mal pensamiento. Despiértate por la mañana, mírate al espejo y di : YO VALGO

Escribe en posit frases que te animen y pegalas por tu cuarto donde puedas verlas. Mi frase por excelencia es BELIVE IN YOURSELF, pero también tengo otras como COMETE EL MUNDO, SONRÍE...

Y déjalas ahí hasta que ya no haga falta leerlas, sino que será tu mente las que las diga voluntariamente.

Tienes que tener cuidado con esto, porque puede llevar a serios problemas  tanto individuales o sociales. Y es que la confianza en uno mismo y en lo que haces puede afectar a tus relaciones sociales. Y esto pasa también en un tema importante, en la pareja. Puede producir desconfianzas y celos infundados por nuestra imaginación, y ya pensamos ahh está haciendo algo porque yo no soy cual o no soy tal... pues no!!! NO NO Y NO!! Y en tal caso que fuera cierto o no dejas de pensarlo, sustituye ese pensamiento negativo por otro positivo: SI QUIERE SERME INFIEL, PUES QUE LO SEA, EL SE LO PIERDE, ENCONTRARÉ DE SEGURO ALGO MEJOR! porque una persona que te falta el respeto de esa manera, de seguro que no te merece. Te acabarás enterando, pues la verdad siempre sale a la luz.

Mira a lo alto, no te dejes invadir por esos pensamientos. Primero trabaja tu autoestima haciendo lo que te he dicho, incluso hablar con una amiga te vendrá bien, siempre saben escuchar. Segundo escribe en una hoja el motivo de tu desconfianza y ponle un valor del 1 al 10 según la intensidad de que crees que es cierto, luego escribe debajo los motivos por los que piensas que es cierto, aunque parezcan tontos y de película, escríbelos. Después escribe debajo de estos los motivos justificados por lo cual los anteriores no son verdad y que seguramnte sean tu imaginación y al desconfianza y celos que te ciegan. Respira hondo y lee los primeros motivos y luego lee los segundos y céntrate en ellos. Repite este ejercicio cada vez que te pase, hasta que ya tu cerebero lo haga automaticamente. 

Ponte guapa, céntrate en ti,en tus cosas, distráete con lo que te haga feliz.

TIPS PARA SUBIR TU AUTOESTIMA

1. En primer lugar, tienes que tener presente que la inseguridad no se produce por una causa real sino por una causa que está en tu mente. Es decir, eres tú mismo quien la produce a través del pensamiento negativo y del diálogo interior que estableces contigo mismo. En general, la inseguridad surge por el temor de no estar a la altura o por el miedo que te produce sentirte diferente. Por ejemplo, algunas personas solteras sufren mucho al ir a una boda sin pareja. La seguridad depende de ti.

2. Analiza las causas de tu inseguridad y también, en qué ámbitos de tu vida la notas más. Por ejemplo, existen personas que tienen grandes habilidades sociales para hacer amigos y tienen una agenda social activa, sin embargo, arrastran un gran complejo de inferioridad en el plano laboral. También sucede a la inversa. Personas de éxito en su profesión han tirado la toalla a la hora de encontrar el amor.

3. La inseguridad produce emociones desagradables como el enfado, la tristeza, la rabia, la falta de confianza,celos… En cambio, los beneficios que te produce la confianza son más que notables: alegría, motivación, ilusión, firmeza, ganas de vivir. De hecho, la seguridad en uno mismo también aumenta la atracción en el proceso de seducción. Por tanto, haz balance y valora qué te compensa más.

4. La autoestima es la base de la confianza en uno mismo. Pero para ello, debes aprender a quererte y a la vez, elegir mejor a las personas que quieres que formen parte de tu vida. Para ello, rompe cualquier vínculo que sea destructivo y cuida de ti de verdad. Deja de tener apego hacia amistades que únicamente tienes por puro compromiso. La amistad verdadera viene de la mano de la libertad.

5. Ten paciencia contigo mismo. Cualquier cambio implica gran esfuerzo, fuerza de voluntad y adaptación al cambio. Por tanto, intenta luchar y ser feliz.

6. Mejora tu lenguaje corporal. Camina con la espalda recta, mira a los ojos de tu interlocutor, sonríe, intenta aparentar firmeza. De este modo, poco a poco, también tomarás este ideal como una realidad.

7. Valora tus éxitos y disfrútalos. Es decir, prémiate por tus logros no sólo en el trabajo sino también, en el plano personal. Ponte metas razonables que puedas cumplir en un plazo lógico de tiempo.

8. Cuida tu imagen porque cuanto más a gusto te sientes contigo (belleza) también ganas más confianza en ti. Confía en tu inteligencia y en tu personalidad.

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CREE EN TI, COMETE EL MUNDO! NO TE DESTROCES PSICOLOGICAMENTE, HAZME CASO. LO DIGO DE CORAZÓN. Y SI TU SOL@ NO PUEDES. PIDE AYUDA

RECUERDA: TU `PUEDES!!