Sonríe es de las cosas más bonitas que tienes. smile is the most beautiful things you have.

Hay aveces que nos sentimos débiles, enfadados, con algo que se nos remueve en el estomago y nos sabemos que es... tenemos ganas de gritar y liberarnos de esa presión que nos invade. ¿ alguna vez os ha pasado? ¿ y qué habéis hecho para liberaros? 

Yo suelo salir a dar un paseo, a correr o a montar en bici con mis cascos y mi música a todo volumen, o incluso nadar (pero eso en verano), o entretenerme con mis amigos. 

Pero la actividad que mas me calma y me aporta después una sonrisa es hacer deporte, yo no es que se muy deportista, pero hacer una de las cosas dichas anteriormente es lo que más me relaja. Y os lo recomiendo. Sacad todo lo que tengáis dentro, gritad si queréis, haced lo que os haga sentir mejor.

No es bueno guardarse las cosas dentro, con el tiempo se acumulan y causan pequeños traumas en nuestro cuerpo, en nuestra alma. Lo mejor es liberarse de esa carga, y el deporte y la compañía son la mejor cura (incluso mejor que el chocolate). ¿ Porqué ? porque sueltan endorfina la horma de la felicidad, lo que hace sentirnos mas felices y seguros de nosotros mismos. El apoyo de los amigos también ayuda mucho. Busca a ese amigo que te sube la moral con sus palabras y todo cambia.

A mi es algo que me pasa últimamente a menudo y eso es debido a que soy una persona sensible, lo admito, lo cual las cosas que me pasan me afectan más que a otras personas. Y aunque pueda parecer horrible, ser sensible... no lo es, lo contrario es una ventaja y os explicaré porqué.

Porque lo podemos usar a nuestro favor. Ser sensible nos aporta muchas cosas :

- Experimentas la vida de forma más rica y profunda que los demás.

- Tus sentidos están más despiertos

- Te expresas abiertamente, demuestras tus emociones con intensidad (la alegría, el llanto...)

- Tienes mayor capacidad de concentración y de memoria; rapidez de reflejos y expresión

- Tienes una gran creatividad

- Te estimulan las nuevas experiencias y los retos, aunque a veces asustan.

- Tienes mayor conciencia de las cosas, de los demás y de ti misma.

- Ves las cosas con gran claridad mental, a pesar de las múltiples sensaciones que puedes llegar a sentir.

- Sabes escuchar, y a veces nuestros seres queridos solo necesitan eso.

- Eres empática, capaz de sentir como se sienten los demás y ponerte en su lugar. Una cualidad que muy pocos tienen.

- Tu inteligencia emocional está desarrollada, sabes como actuar en cada momento y qué decir para que otros se sientan bien.

Así que, hay que sacar partido a estas virtudes de la sensibilidad. Y sentirnos contentos, con ganas de vivir y experimentar cosa nuevas.

Pensad siempre que de lo malo es de donde más se aprende. Todo lo que nos pasa en nuestra vida nos enseña algo, y hay que aprender a sacar siempre el lado positivo de ello.

Y no olvides, disfrutar del presente. Olvida el pasado que te ha hecho sufrir, y no pienses en un futuro que aún no ha llegado. ¡ojo! no estoy diciendo que no sueñes, sino que no eleves demasiados los pies de la tierra. Y disfruta lo que tengas ahora que lo mejor estará por llegar. 

A toda buena persona le llega su final feliz.

There are sometimes when we feel weak, angry, with something that removes us in the stomach and we know it is ... We want to scream and be free from the pressure that invades us. Ever happened to you? So what have you done to liberate?

I usually go for a walk, run or ride a bike with my helmet and my loud music, or even swimming (but that summer), or entertain with friends.

But the activity I most calm and then gives me a smile is playing sports, I'm not very athletic that, but do any of the things said above is what I relaxed. And I recommend it. Bring out everything you have inside, shout if you want, do what makes you feel better.

It's not good to keep things inside, eventually build up and cause little trauma in our bodies, in our souls. It's best to get rid of that burden, and sport and the company are the best cure (even better than chocolate). Why? endorphin release because the mold of happiness, what makes us feel more happy and secure ourselves. Support from friends also helps a lot. Looking for that friend you morals up with his words and everything changes.

To me it is something that often happens to me lately and that's because I am a sensitive person, I admit, which I pass things affect me more than others. And although it may seem horrible, be sensible ... not, the opposite is an advantage and I will explain why.

Because we can use to our advantage. Being sensitive gives us many things:

- Experience life more sophisticated than others.

- Your senses are more awake

- You express yourself openly, you show your emotions with intensity (joy, crying ...)

- Have greater powers of concentration and memory, quick thinking and expression

- Have a great creativity

- We encourage the new experiences and challenges, but sometimes frightened.

- Have more aware of things, of others and of yourself.

- You see things with great clarity of mind, despite the many feelings that you may feel.

- You know listen, and sometimes our loved ones just need that.

- You're empathetic, able to feel how they feel and put others in your place. One quality that few have.

- Your emotional intelligence is developed, you know how to act at all times and what to say to make others feel good.

So, we must take advantage of these virtues of sensibility. And feel happy, full of life and experience something new.

Always remember that the bad is where you learn more. Everything that happens to us in our life teaches us anything, and we must learn to always take the positive side of it.

And do not forget, enjoy the present. Forget the past that you have suffered, and not think about a future that has not arrived yet. Eye! I'm not saying do not dream, but not too many feet elevate land. And enjoy what you have now that the best will come.

For every good person she gets her happy ending.